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劉甄姐
日记
2020年10月1日
劉甄姐的日记, 2020年10月1日
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中秋節快樂！
晚上跟家人吃飯，
又是一頓大餐，
我會克制自己，
吃得健康不暴食，
明天繼續168～
加油！
54.8 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月1日:
1679 千卡
脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 97.49克 | 碳水物: 152.01克.
早餐:
吐司, 水煮蛋, 水煮蛋.
晚餐:
Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 荷包蛋, 炒飯.
小食/其他:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 健司 纖三薯, 健司 纖三薯.
更多的......
1648 千卡
运动:
跑步機2.5公里 - 31 分钟, 跑步機4.01公里 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
9支持者
支持
评论
中秋佳節愉快🎉🎉🎉
2020年09月30日 会员：:
Hana_211
中秋節快樂~~💞💞🤗🌕🌕
2020年09月30日 会员：:
fanfan3146
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