在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3196 千卡
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脂肪: 120.40克 | 蛋白质: 207.09克 | 碳水物: 320.22克.
早餐: Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Melancia, Nestlé Kit Kat Dark, Macaxeira Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Quero Ervilha, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Grão de Bico. 晚餐: Fortaleza Cracker Mini, Pipoca Branca (em Óleo), União Açúcar Refinado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brasfrut Suco de Caju, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 小食/其他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pipoca Branca (em Óleo), Escondidinho de Carne Seca, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite (Leite Integral). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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