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体脂肪率10.7
pullの日
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67.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2565 千卡
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脂肪: 67.15克 | 蛋白质: 125.82克 | 碳水物: 347.72克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, Quaker オートミール. 午餐: コメダ珈琲店 シロノワール, わらび餅, 味噌汁, 煮物, 刺身, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, 焼き鮭, だし巻き卵, ご飯. 晚餐: 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, 野菜スープ, Quaker オートミール, 森永 チョコモナカジャンボ. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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