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Charlie21的日记, 2009年02月5日

在2009年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
102.1 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 29.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年02月5日:
810 千卡 脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 25.51克 | 碳水物: 134.38克.   早餐: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: sprite, steak, Fried Rice. 小食/其他: 100 Calorie Packs. 更多的......
2700 千卡 运动: 羽毛球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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