在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 61.07克 | 蛋白质: 41.49克 | 碳水物: 181.03克.
早餐: Salgadinho de Festa, Ovo. 午餐: Maçãs Gala, Goiaba, Pêra Portuguesa. 晚餐: Tirolez Catupiry, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca Tapioca, Torta de Limão com Merengues. 小食/其他: La Violetera Azeitonas Verdes. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
登 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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