在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 115.13克 | 碳水物: 131.59克.
早餐: St. Dalfour Вишневый Джем, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Лето Яйцо Куриное С1, Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Оливковое Масло. 午餐: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Филе Бедра Индейки, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Дикси Рис Пропаренный , Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный. 小食/其他: Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью Жареные, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Геркулес Геркулес Монастырский, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яйцо Варёное , Greenfield Чай Чёрный. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|