在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 96.44克 | 碳水物: 129.94克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Banana Bread, International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 晚餐: Provolone Cheese , Turkey Meat , Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls. 小食/其他: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, M&M's Minis Chocolate Candies, Saltine Crackers. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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