在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.9 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1826 千卡
|
脂肪: 80.98克 | 蛋白质: 95.66克 | 碳水物: 171.72克.
早餐: Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor 🧈🧀, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. 午餐: Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Ali Nazik (Kıymalı Harç) 🧆, Közlenmiş Patlıcan, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. 晚餐: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Cacık 🥒🥛, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆. 小食/其他: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾, Dola Hurma Özü, Bağdat Hindistan Cevizi 🥥🥥, Tarçın, Pınar Laktozsuz Süt. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|