|
Ja euh. Geen idee jongens. 🤣 Volhouden maar. 1500-1700kcal en twee keer per dag bewegen. Het moet toch een keer werken. Misschien hormonaal ofzo? Heb niet echt een cyclus door een spiraaltje.
|
95.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 103.58克.
早餐: Aldi Parmaham, Melkan Roomboter Ongezouten, LU Cracotte Volkoren. 午餐: AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Champignonmix. 晚餐: Cherrytomaten, Komkommer, AH Gehakt Half-om-Half, Gekookt Ei, AH Basic Paneermeel, AH Snijbonen, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Olijfolie Traditioneel. 小食/其他: Jumbo Aardbei Waterijsjes met Echt Fruit, Haribo Starmix, Jumbo Hagelslag Puur, Becel Boter, LU Cracotte. 更多的......
|
一星期增加4.6 公斤
|
 评论
En om het af te maken vraagt een vreemde me net of ik zwanger ben. Ik ga even onder een steen een potje huilen. Doei.
2020年09月30日 会员：: Ikdenkkris
|
Altijd ‘leuk’ die vragen. Trek je er niks van aan. Even een vraag, hoe lang ben je dan? Ik vraag het omdat 1700 cal op een dag voor mij erg veel is. Maar ik ben natuurlijk een kleintje van 156cm. Lol! 😆
|
Ik ben 1.83. Dus 1500-1700 is prima voor mij km gestaag af te vallen. Zeker met twee keer per dag bewegen erbij (daar reken ik ongeveer tussen de 100-250 kcal in de min voor afhankelijk van tijd en intensiteit).
In theorie zou het moeten kloppen, de weegschaal denkt er echter anders over. En de vreemde meneer. 🙄
2020年09月30日 会员：: Ikdenkkris
|
Geef het nog een poosje tijd. Uiteindelijk moet het toch werken, kan niet anders. Zet m op!
|
Vraag anders Vecasimic om advies, ik heb van de week een bericht van hem gezien waarin hij dat aanbood.
|
Stomme vraag hè! Niks van aantrekken 🤷🏽♀️
2020年09月30日 会员：: annemiek rembil
|
Zou het te maken kunnen hebben met wat je eet? Ipv hoeveel kcal je eet? Als je er behoefte aan heb kan ik er eens naar kijken voor je.
|
Nee dankje Avia. Ik probeer juist af te vallen door normaal te doen, zodat ik als ik op gewicht ben niet te veel hoef aan te passen. Rationeel weet ik dat een calorie te kort uiteindelijk gewichtsverlies oplevert (zelfs als ik de hele dag alleen maar snoep zou eten, dat zou lastiger zijn om vol te houden, maar calorietekort is calorietekort). Maar vandaag ben ik gewoon gruwelijk chagrijnig door die stomme meneer z'n stomme opmerking. En dan is het mentale volhouden van afvallen lastig. 🙄
2020年09月30日 会员：: Ikdenkkris
|
Ehmm , alleen snoep eten, al zijn het dezelfde kc, gaat het echt niet worden. Is eens een test gedaan, maar suiker zet allemaal om in vet!
2020年09月30日 会员：: annemiek rembil
|
Uhm kcal te kort alleen is niet genoeg. (Dat blijft een verkeerde gedachte) Een te hoog gehalte aan snelle kh bijv kan vetverbranding vertragen als wel teveel pieken in bloedsuikerspiegel veroorzaken wat negatief werkt.
|
Ik ben nu drie keer begonnen aan een reactie, maar ik heb er eigenlijk helemaal geen zin in. Ik ga in plaats daarvan naar de yoga. 🙋
2020年09月30日 会员：: Ikdenkkris
|
zit je niet veel te laag als je 2 keer per dag sport als ik je foto zie kindje? druk leven?
als ik mijn inname boven de 2000 hou en alles invul val ik wel af maar ik heb geen honger ik heb geen behoefte om 2100 uur nog een dikke bak kwark weg te werken. dus ga het nu maar op de bootcamp gooien daardoor hopelijk meer spieren. hogere verbranding en na de training wat te eten.
succes..
2020年09月30日 会员：: bianca114,7
|
Jammer Bianca dat we bij jou niet kunnen reageren 😊
2020年10月1日 会员：: annemiek rembil
|
2020年10月1日 会员：: bianca114,7
|
Oke ik snap het.. had het niet in de gaten dat dat uit stond.
2020年10月1日 会员：: bianca114,7
|
2020年10月1日 会员：: annemiek rembil
|
En jij maar denken , waarom zegt niemand wat tegen me 🤣
2020年10月1日 会员：: annemiek rembil
|
|
|