在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1091 千卡
|
脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 82.78克 | 碳水物: 29.90克.
午餐: طحينة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, فخذ الدجاج (دبوس), صدر دجاج, زيت الزيتون, Hienz بيتي صوص طماطم, جبنة موتزاريلا, بيضة, الباذنجان. 晚餐: شاي, الخيار (مع القشرة), بيضة. 小食/其他: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, القهوة المثلجة مع الكريما. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
|
|