在2020年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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73.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 99.62克 | 碳水物: 137.66克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Молоково Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. 午餐: Котлеты из Говядины. 晚餐: Редис, Котлеты из Говядины. 小食/其他: Сливы. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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