在2013年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2890 千卡
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脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 219.76克 | 碳水物: 348.28克.
早餐: Bananas, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Spinach, Peanut Butter, Milk (Nonfat), Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: Peanut Butter Cookie, Del Monte Canned Corn, American Cheese, Original BBQ Sauce, Bacon, Skinless Chicken Breast, Jumbo Hamburger Buns, Plain Yogurt. 晚餐: Lentil Soup, Egg White, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, BSN Syntha-6 Chocolate Cake Batter Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 小食/其他: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Cocoa Krispies (Container). 更多的......
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3045 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Treadmill Running - 35 分钟, Living - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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