在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
125.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3331 千卡
|
脂肪: 131.88克 | 蛋白质: 206.24克 | 碳水物: 318.74克.
早餐: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy , Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Päärynä, Nalle Neljän Viljan Puuro. 午餐: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. 晚餐: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Makaronilaatikko, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Makaronilaatikko. 小食/其他: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Becel Gold, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, HK Saunapalvikinkku, Kauraleipä. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|