|
Ну что поехали дальше после долгого перерыва на сохранении веса) Весь карантин и лето я не считала кбжу и не поправлялась. Ела всё и даже иногда больше😅Но, я очень много ходила пешком))) Кожа хорошо подтянулась, нигде ничего не обвисло, целлюлита практически нет и я смело могу двигаться в путь дальше 🤗А такой отвес сильно радует после долгого перерыва без подсчета кбжу❤️
|
89.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1806 千卡
|
脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 132.05克 | 碳水物: 176.70克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Укроп, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ого Овсяные Отруби, Сыр Российский, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Barilla Макароны. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Дыня. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|