在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2624 千卡
|
脂肪: 97.42克 | 蛋白质: 160.72克 | 碳水物: 272.42克.
早餐: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка Жареная (3 Куска), Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 午餐: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Магнит Картофель, Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриная Грудка (Филе) Отварная по-Домашнему, Куриная Грудка Жареная (3 Куска). 晚餐: Останкино Колбаса Престиж, Черкизовский Ветчина из Индейки, Магнит Батон Нарезной Классический, Orion Чокопай Вишня , Пятерочка Сахар, Красная Цена Творог 0%, Ашан Кайзерка с Сыром. 小食/其他: Сахарный Песок, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|