在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 113.11克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Abacate. 午餐: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Subway Cebola, Subway Tomate, Dicel Palmito de Pupunha, Apti Farinha de Aveia, Hambúrguer Caseiro. 晚餐: Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Dicel Palmito de Pupunha, Quero Milho Verde, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Vitamina de Banana, Quatá Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos, Aveia em Flocos, Café com Leite Integral. 更多的......
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稳定体重
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