在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 112.02克 | 碳水物: 167.20克.
早餐: Kartika Sari Pisang Bolen, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. 午餐: Sawi, Bakso Daging Sapi, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 晚餐: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 小食/其他: Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Belimbing, Nanas, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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