在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 77 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 156.43克 | 碳水物: 185.45克.
早餐: Banana, Abacaxi, Amendoim, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa. 午餐: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Doce, Tomates Cereja, Alface. 晚餐: Tomates Cereja, Ervilhas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. 小食/其他: Peras Asiáticas. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|