在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 37.20克 | 蛋白质: 97.83克 | 碳水物: 198.20克.
早餐: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Banana Caturra, Ovo Cozido, Aipim (Cozido). 午餐: Subway Tomate, Subway Cebola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), CaldoBom Arroz Mix Essencial, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Molho Branco, Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Aipim (Cozido), Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Suco de Couve com Limão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|