在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 91.82克 | 碳水物: 84.16克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 晚餐: Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 小食/其他: Brownie, International Delight Iced Coffee - Mocha, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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