ketin.febrina的日记, 2020年09月29日

在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月29日:

1477 千卡

脂肪: 45.76克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 176.85克. 早餐: Pisang, Melilea Minuman Serbuk Kedelai. 午餐: Tahu Kukus, Kembang Kol, Batagor Batagor. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Ayam. 更多的......

2610 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 普拉提健身操 - 21 分钟, 休息 - 7 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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