在2013年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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128.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 48.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3058 千卡
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脂肪: 163.28克 | 蛋白质: 124.60克 | 碳水物: 233.68克.
早餐: Cheese Bread, Labneh, Tomatoes, Prickly Pears. 午餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cheese Sticks, French Fries (Small), Flame Grilled Beef Patty, Grilled Chicken, Beef Sausage Patty or Link, Hummus, White Pita Bread, Regular Beer. 晚餐: Cheddar Cheese, Classic White Pita, Movie Theater Popcorn (Small). 小食/其他: Waffle Cone. 更多的......
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3966 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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