在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2838 千卡
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脂肪: 104.12克 | 蛋白质: 175.85克 | 碳水物: 305.02克.
早餐: Banana Chips, Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acém Cozido, Quero Ervilha, Fugini Grão de Bico, Frosty Sorvete Leitinho Trufado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Maçã, New Millen Protein Complex Chocolate, Itambé Iogurte de Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim. 小食/其他: Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Itambé Iogurte de Morango, Visconti Pão de Forma Integral, Pif Paf Presunto, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Pipoca Branca (em Óleo), Acém Cozido, Fugini Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha, Ovo Frito. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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