在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 38.57克 | 蛋白质: 43.36克 | 碳水物: 135.39克.
早餐: Roka Marulu, Nane, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kuru Yaban Mersini. 午餐: Muz, Ispanak, Limon Suyu, Şeftali. 晚餐: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Havuç, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Nane, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Soğan, Sarımsak. 小食/其他: Pekmez, Karabiber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|