study0323的日记, 2020年09月29日

57.6kgs

57.5 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月29日:

618 千卡

脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 39.16克 | 碳水物: 45.79克. 早餐: 小白菜, 豬肉, 烚蛋, 咖啡. 午餐: 蓮藕, 香菇, 小白菜, 無花果, 豬肉. 晚餐: 美心MX (Maxim’s) 雙黃白蓮蓉月餅. 更多的......

1657 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 14 分钟. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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