在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 41.81克 | 碳水物: 302.49克.
早餐: Мёд, Манную Кашу. 午餐: Травяной Чай, Ермолино Блины с Творогом, ВкусВилл Сало Белорусское, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. 晚餐: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Помидор Соленый, Соленья, Жареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Печенье к Чаю, Nespresso Кофе с Молоком, Виноград. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 洗衣服 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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