在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2539 千卡
|
脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 177.26克 | 碳水物: 295.65克.
早餐: Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Ополье Кефир 1%, ITLV Маслины без Косточки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|