在2020年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1724 千卡
|
脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 132.66克 | 碳水物: 147.07克.
早餐: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Творог 5%. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 晚餐: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец, Запеченные или Жареные Креветки, Куриные Грудки, Арбуз. 小食/其他: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|