在2010年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 53.60克 | 碳水物: 256.90克.
早餐: Premium Cinnamon Swirl Bread. 午餐: Chex Mix Traditional, Fresh Mixers Seasame Teriyaki Chicken. 晚餐: Peanut Butter Cups (Miniatures), Tootsie Pop, Mini Chocolate Chip Cookies - 100 Calorie Pack, roman meal sun grain, Potted Meat. 小食/其他: Cocoa Roast Almonds, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. 更多的......
|
|
2493 千卡
|
运动:
休息 - 1 小时, Etsu - 1 小时 和 9 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 51 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|