在2020年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
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68.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 92.37克 | 碳水物: 176.69克.
早餐: Alpukat, Buah Anggur, Susu Almond, Apel, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam, Kaldu Jamur. 晚餐: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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