sandra038701的日记, 2020年09月29日

在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月29日:

681 千卡

脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 46.92克 | 碳水物: 38.62克. 早餐: 白麵包, 大家樂 (Café De Coral) 牛奶燕麥, 茶餐廳煎蛋. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 炒杏鮑菇. 晚餐: 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 牛肉碎, 炒青椒. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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