在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 129.95克 | 碳水物: 81.12克.
早餐: Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Avocado, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg. 午餐: Gruyere Cheese , Onions , Cherry Tomatoes, Spinach , Penne, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 晚餐: Raspberries , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Chobani Plain Greek Yoghurt. 小食/其他: Bananas , Strawberries , Raspberries . 更多的......
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1694 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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