在2013年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
904 千卡
|
脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 33.92克 | 碳水物: 129.37克.
早餐: Milo Milo Chocolate Powder, Milk. 午餐: Milk, White Rice, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Firm Silken Tofu, Green String Beans. 晚餐: Soy Sauce, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked). 小食/其他: Toblerone Toblerone Minis, Sponge Snack Cake (Creme Filled), Cadbury Easter Eggs. 更多的......
|
|
1707 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|