在2020年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1027 千卡
|
脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 71.73克 | 碳水物: 80.43克.
早餐: Dost Süzme Peynir, Zeytinyağı, Duru Çiya , Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Yeşil Elma. 晚餐: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Cafelux Dibek Kahvesi, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Ceviz, Hurma. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|