在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 71.72克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 181.48克.
早餐: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğday Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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