在2013年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2770 千卡
|
脂肪: 134.33克 | 蛋白质: 169.91克 | 碳水物: 116.68克.
早餐: Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa, All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. 午餐: Cream (Half & Half), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Metamucil Clear & Natural, MET-Rx Protein Plus Powder, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink. 晚餐: Chicken Breast, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados. 小食/其他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Fage Total 5% Greek Yogurt, Bare Naked Peak Protein Granola, Heavy Cream, Dole Frozen Pineapple Chunks, Bacardi Superior Rum, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink, Teavana Matcha Green Tea, Water, Strawberries. 更多的......
|
|
2481 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 购物 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|