在2010年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 89.34克 | 蛋白质: 102.24克 | 碳水物: 85.68克.
早餐: tomato, scallion cream cheese, whole wheat bagel. 午餐: Salmon Roe (Ikura), Avocado, brown rice. 晚餐: canola oil, brussel sprouts, pork chop, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, steak tartare, head cheese. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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