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Prescious 1
日记
2020年09月28日
Prescious 1的日记, 2020年09月28日
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在2020年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
127.6 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月28日:
1281 千卡
脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 96.50克.
早餐:
Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread.
晚餐:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing.
小食/其他:
Nature's Promise Natural Vegetable Chips, Betty Crocker Fudge Brownies.
更多的......
3266 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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