Prescious 1的日记, 2020年09月28日

在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

127.6 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月28日:

1281 千卡

脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 96.50克. 早餐: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. 小食/其他: Nature's Promise Natural Vegetable Chips, Betty Crocker Fudge Brownies. 更多的......

3266 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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