在2013年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2526 千卡
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脂肪: 67.19克 | 蛋白质: 186.62克 | 碳水物: 328.43克.
早餐: Flocos de Aveia, Maçã, Leite Magro. 午餐: Tomates, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 晚餐: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Natural, Tomates, Esparguete, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. 小食/其他: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Leite Magro, Nestum Mel, Flocos de Aveia, Maçã, Leite Magro. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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