在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 27.35克 | 蛋白质: 63.21克 | 碳水物: 171.18克.
早餐: Chia Seed, Simba Choco Chips, Diamond Susu Low Fat, Roti Gandum. 午餐: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 晚餐: Diamond Susu Low Fat, Tropicana Slim White Coffee, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , La Fonte Elbow Macaroni. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Mony Oats, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Madu, Lemon, Chia Seed. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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