在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 65.62克 | 蛋白质: 104.96克 | 碳水物: 144.13克.
早餐: Bananas , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Steak (Lean Only Eaten), Broccoli Flower Clusters , Apples . 晚餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash, 2% Fat Milk. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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