在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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827 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 48.04克 | 碳水物: 95.25克.
早餐: Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Branco, Maçã, Cuscuz (Cozido). 午餐: Alface, Tomates Cereja, Cenouras, Repolho, Couve-de-Folhas, Mangas, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. 晚餐: Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Banana Nanica, Mamão Formosa. 更多的......
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1834 千卡
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运动:
跑步机 - 14 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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