在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 264.12克.
早餐: Arcor Oblea Rellena con Pasta de Turrón y Maní, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla , Agua, Mate Amargo, Hileret Azucar Light, Armonia Leche Descremada, Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, NS Galletas Tradicionales con Maiz, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal. 午餐: Té Verde, Hileret Stevia, Café, Vimar Alfajor , Sal, Zumo de Limón, Agua, Tomates, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. 晚餐: Café, Dia Chocolate con Dulce de Leche, Vino Cabernet Sauvignon, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas Verdes y Tiernas, Arroz Integral, Banana. 小食/其他: Naranjas, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema Light, Arcor Macucas Black, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, NS Galletas Tradicionales con Maiz, Acuenta Galletitas Dulces, Hileret Azucar Light, Armonia Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido. 更多的......
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2649 千卡
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运动:
爬楼梯 - 6 分钟, 站立 - 3 小时, 坐着 - 12 小时, 仰卧起坐 - 9 分钟, Cross Training - 8 分钟, 休息 - 41 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟, 健美 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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