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63sommar的日记, 2020年09月28日

在2020年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤 最近减少: 17.8 公斤.    还有: 12.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月28日:
1261 千卡 脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 56.26克 | 碳水物: 169.20克.   早餐: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. 午餐: Olivolja, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Rödlök, Röd Paprika, Cocktailtomater. 晚餐: Smör, Olivolja, Vitkål, Morötter, Gullök, Kycklingfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek, Risberg Sjögräsnudlar. 小食/其他: Morötter, Päron, Friggs Chiafrö & Havssalt, Coca-cola Coca-Cola Zero. 更多的......
一星期增加0.1 公斤





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