在2020年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
57 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 73.59克 | 碳水物: 161.19克.
早餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Kering Tempe, Nasi Putih. 午餐: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi, Kikil, Nasi Putih. 小食/其他: Kusuka Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Nangka. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|