在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 96.40克 | 蛋白质: 123.13克 | 碳水物: 138.76克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Köy Ekmeği. 午餐: Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Kıyma. 晚餐: Banvit Piliç İncik, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Çılbır. 更多的......
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2862 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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