在2020年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 61.48克 | 蛋白质: 120.36克 | 碳水物: 139.17克.
早餐: Ашан Грецкий Орех, Коломчаночка Пастила Грушевая , Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Седьмой континент Творог. 午餐: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Globus Томаты Черри , Смартори Рис Отварной, Кублей Баранина Тушеная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. 小食/其他: Смартори Рис Отварной, Роскар Яичный Белок, Роскар Яичный Желток. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|