在2013年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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972 千卡
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脂肪: 18.44克 | 蛋白质: 135.97克 | 碳水物: 59.84克.
早餐: Trader Joe's Chocolate Covered Cranberries, SciVation Xtend. 午餐: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Almond Fudge, Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 更多的......
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2950 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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