|
выходной задор удался. но все по плану так и задумано
|
59.5 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 89.53克 | 蛋白质: 65.45克 | 碳水物: 16.35克.
早餐: Сырники, Магнит Инжир, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 25%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Масло Сливочное 82.5%. 午餐: Перец фаршированный, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|