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Prescious 1的日记, 2020年09月27日

在2020年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
128.4 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月27日:
693 千卡 脂肪: 18.98克 | 蛋白质: 14.90克 | 碳水物: 128.62克.   早餐: Apples . 午餐: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Great Value 40 Calorie Wheat Bread . 晚餐: Granulated Sugar , Honey , Chai Latte, Chiquita Mini Banana. 小食/其他: Nature's Promise Natural Vegetable Chips. 更多的......
3262 千卡 运动: HIIT - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

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